一、正视现状，设置合理预期

找工作从来不是一件容易的事情。近两年，受到疫情影响，就业形势较为严峻。一方面由于疫情延宕反复，市场主体遭遇经营困境，用人需求有所降低，另一方面求职形式也有变化，线上求职、视频面试成为求职过程中的日常。要正确认识到这些客观情况，根据自身情况调整好职业预期，尽早做好未来规划，确定自己的职业规划。

二、正确看待挫折，不沮丧不自卑

毕业生初出校园，缺少经验，找工作时常常处于劣势，遇到挫折时容易否认自己，很正常也很普遍。投递多份简历却少有回应，或去多家公司面试却拿不到offer，是求职中很常见的事情。但这只能说明求职者所展示出来的个人条件与目标岗位不匹配，不代表是求职者的问题。企业招人时很看重“人岗匹配”，所以要仔细研读岗位要求，据此来打造个人简历、提升相应能力。

三、面对问题，逐个击破

虽然情绪崩溃只是一瞬间的事情，但往往都是因为各种事情不断积累，没有及时解决，才会导致焦虑升级。当问题来临时，不能慌乱，不管有多少件事情需要处理，都只能一个一个来。“饭要一口一口吃，事要一件一件做，路要一步一步走”，认识到这一点，把事情按照重要/紧急程度排出顺序，不再拖延，静下心来去逐个击破，才能真正缓解内心的焦虑情绪。

来源：国家大学生就业服务平台

综合整理：从化人才网

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